PERSONAL TRAINING

 

Ablauf:

 

  • Standort Gespräch

  • Wünsche, Ziele definieren

  • Anamnese (Check up, Körperdaten ermitteln, Lifestyle Check, Fitness Check)

  • realistische Ziele vereinbaren

  • Trainingsplan zusammenstellen

  • Trainings planen

  • do it!

Nach einem gründlichen Check stelle ich für Sie ein Trainingsprogramm zusammen, welches Ihre Ziele, Wünsche und Ihre Übungen beinhaltet.

  1. PT 10er Abo (1. PT Stunde, 90 min (Check up, Analyse, etc.)          CHF 1'300.--

  2. PT 10er Abo (folge Abo)                                                                       CHF 1'100.--

 

 

Alle Abos sind 3 Monate gültig!

BLACKROLL® WORKSHOP

Programm:

Unter der Leitung von BLACKROLL® TRAINER Olivia Camerer erlernst du die wichtigsten Techniken, um selbständig mit den BLACKROLL® Produkten verhärtete Bindegewebsstrukturen und Triggerpunkte in der Muskulatur zu lösen.

  

Infos

  • mind. Teilnehmerzahl = 8 Personen

  • Kurze und enganliegende Sportkleider eignen sich besser für das Faszientraining

  • Nach dem Workshop hast Du die Möglichkeit BLACKROLL® Produkte zu kaufen.
    Zahlungsmittel: Cash oder mit EC.

 

  • Workshop (Dauer 2 Stunden)                                                                  CHF 250.--

POWER PLATE MIT PERSONAL TRAINER

Geführtes Training auf dem Power Plate. Eine Übungsauswahl von ca. 5-6 Übungen, anschl. Entspannung und Stretching auch mit dem Power Plate...

                                                                      ... und das alles in 30 min, 2 x die Woche

 

  • PT 10er Abo (Dauer 30 min)                                                                   CHF 300.--

 

 Abo ist 3 Monate gültig!

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