PERSONAL TRAINING
Ablauf:
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Standort Gespräch
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Wünsche, Ziele definieren
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Anamnese (Check up, Körperdaten ermitteln, Lifestyle Check, Fitness Check)
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realistische Ziele vereinbaren
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Trainingsplan zusammenstellen
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Trainings planen
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do it!
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​​Nach einem gründlichen Check stelle ich für Sie ein Trainingsprogramm zusammen, welches Ihre Ziele, Wünsche und Ihre Übungen beinhaltet.
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PT 10er Abo (1. PT Stunde, 90 min (Check up, Analyse, etc.) CHF 1'300.--
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PT 10er Abo (folge Abo) CHF 1'100.--
Alle Abos sind 3 Monate gültig!
BLACKROLL® WORKSHOP
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Programm:
Unter der Leitung von BLACKROLL® TRAINER Olivia Camerer erlernst du die wichtigsten Techniken, um selbständig mit den BLACKROLL® Produkten verhärtete Bindegewebsstrukturen und Triggerpunkte in der Muskulatur zu lösen.
Infos
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mind. Teilnehmerzahl = 8 Personen
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Kurze und enganliegende Sportkleider eignen sich besser für das Faszientraining
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Nach dem Workshop hast Du die Möglichkeit BLACKROLL® Produkte zu kaufen.
Zahlungsmittel: Cash, Twint oder mit EC.
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Workshop (Dauer 2 Stunden) CHF 380.--
POWER PLATE MIT PERSONAL TRAINER
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Geführtes Training auf dem Power Plate. Eine Übungsauswahl von ca. 5-6 Übungen, anschl. Entspannung und Stretching auch mit dem Power Plate...
... und das alles in 30 min!
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PT 10er Abo (Dauer 30 min) CHF 300.--
Abo ist 3 Monate gültig!